在軍訓(xùn)夏令營(yíng)中拓展訓(xùn)練的新項(xiàng)目都關(guān)鍵以身體素質(zhì)主題活動(dòng)為正確引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知能力主題活動(dòng)、感情主題活動(dòng)、信念主題活動(dòng)和相處主題活動(dòng)，有確立的操作流程，規(guī)定學(xué)生竭盡全力的資金投入。下邊是小編梳理的上海軍訓(xùn)夏令營(yíng)身體素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目詳細(xì)介紹，我們一起來(lái)看看。

　NO.1、軍姿

　站軍姿也叫”拔軍姿“，既是軍人接觸的第一課，也是軍訓(xùn)第一個(gè)必學(xué)的項(xiàng)目。

　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開(kāi)六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩手自然下垂貼緊;收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。

　NO.2、立正稍息

　要求動(dòng)作要快、要一致，落地有聲。

　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;兩眼目視前方。

　NO.3、向左(右)看齊

　這是是調(diào)整隊(duì)列隊(duì)型的一個(gè)基本動(dòng)作。

　動(dòng)作要領(lǐng)：立正的同時(shí)，頭向左(右)擺動(dòng)60度，腳用小碎步前后左右移動(dòng)至與左(右)者看齊，要求能夠看到隔一個(gè)人的腮部，且看不到其后人。

　NO.4、跨立

　用于保證身體的平衡和穩(wěn)定，是鍛煉身體時(shí)準(zhǔn)備動(dòng)作。

　動(dòng)作要領(lǐng)：立正的同時(shí)，聽(tīng)到口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直;上身保持立正的姿勢(shì);兩手后背，左手握右手腕。

　NO.5、下蹲

　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，右腳先往后邁，蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，最后可以坐在自己的右后腳跟上。

　NO.6、向左(右)轉(zhuǎn)

　動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳跟為中軸，左腳和右腳掌前半部同時(shí)用力，讓身體協(xié)調(diào)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度;之后，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

　NO.7、齊步走

　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，邁左腳的同時(shí)，右手向前伸出;向前擺臂時(shí)，手臂伸直，小臂稍向里合;四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處

　NO.8、正步走

　正步走，主要用于正式場(chǎng)合的檢閱。

　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直 ，微向前傾。